مذہبی روزے کے صحت کے فوائد کو غیر مقفل کریں! دریافت کریں کہ رمضان اور لینٹ کے طریقے کیسے کولیسٹرول کو کم کرسکتے ہیں، بلڈ پریشر کو کم کرسکتے ہیں، اور وزن میں کمی کو فروغ دے سکتے ہیں۔
ایسا لگتا ہے کہ جب صحت اور تندرستی کی بات آتی ہے تو کھانے سے پرہیز ہی غصہ ہے۔ آپ جہاں بھی دیکھیں، برطانیہ کے وزیر اعظم رشی سنک سے لے کر تھور اسٹار کرس ہیمس ورتھ جیسی ہالی ووڈ کی مشہور شخصیات تک، کوئی نہ کوئی دماغ اور جسم کے لیے روزے کی فضیلت کو سراہ رہا ہے۔
رمضان کے روزے رکھنے والوں میں بلڈ پریشر کا کم ہونا دن میں نہ کھانے یا پینے کا اثر ہو سکتا ہے، اس طرح انسولین کی سطح کم ہوتی ہے جو ہمدرد اعصابی نظام پر کام کرنے کے ساتھ ساتھ خون کی مقدار کو کم کر سکتی ہے۔
آرتھوڈوکس عیسائی پودے پر مبنی روزہ کی پیروی کرتے ہوئے چربی کی مقدار کو کم کر سکتے ہیں اور ان کی معمول کی خوراک کے مقابلے میں فائبر میں اضافہ کر سکتے ہیں، جو ان کے لینٹ فاسٹ کو کم کولیسٹرول کے ساتھ منسلک کر سکتے ہیں۔
شاید حیرت کی بات یہ ہے کہ روزے توانائی کی مقدار کو محدود کرتے ہیں، رمضان اور عید دونوں کے روزے بھی وزن میں کمی سے منسلک تھے۔
