याद रखें, हालांकि ये सुपरफूड फायदेमंद हो सकते हैं, लेकिन कोलेस्ट्रॉल के प्रबंधन के लिए समग्र दृष्टिकोण अपनाना महत्वपूर्ण है।
अपने आहार में कुछ सुपरफूड्स को शामिल करने से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने और समग्र हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
कोलेस्ट्रॉल एक मोम जैसा पदार्थ है जो शरीर में प्राकृतिक रूप से पाया जाता है और विभिन्न कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालाँकि, “खराब” कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) का उच्च स्तर आपके हृदय रोग और स्ट्रोक के खतरे को बढ़ा सकता है।
सौभाग्य से, अपने आहार में कुछ सुपरफूड्स को शामिल करने से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने और समग्र हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
