ڈاکٹر سنجے کمار، جنرل فزیشن، سائگنس لکشمی ہسپتال کے مطابق، چاہے آپ اپنی قوت مدافعت کو بڑھانا، سوزش سے لڑنا، یا اپنے دانتوں کی صحت کو بہتر بنانا چاہتے ہو، لونگ آپ کو صحت مند رکھنے کے لیے صرف ایک پوشیدہ کلید ثابت ہو سکتی ہے۔ لونگ، وہ چھوٹی بھوری کلیاں ہیں جن کی بے ہنگم خوشبو ہے، آپ کے کدو پائی میں صرف ایک خوشبودار اضافہ سے زیادہ ہیں۔ طاقتور مرکبات سے بھرے ہوئے اور روایتی ادویات میں ایک طویل تاریخ پر فخر کرتے ہوئے، یہ طاقتور چھوٹے جواہرات صحت کے بے شمار فوائد پیش کرتے ہیں جو کچن کے کاؤنٹر سے کہیں زیادہ پھیلے ہوئے ہیں۔
ڈاکٹر سنجے کمار، جنرل فزیشن، سائگنس لکشمی ہسپتال کے مطابق، چاہے آپ اپنی قوت مدافعت کو بڑھانے، سوزش سے لڑنے، یا اپنے دانتوں کی صحت کو بہتر بنانے کی کوشش کر رہے ہوں، لونگ آپ کو صحت مند رکھنے کے لیے ایک پوشیدہ کلید ثابت ہو سکتی ہے۔
لونگ کا نیوٹریشن پروفائل
100 گرام لونگ کی غذائیت کی تفصیل درج ذیل ہے:
– کیلوری: 274 کیلوری
کاربوہائیڈریٹس: 65 گرام
غذائی ریشہ: 33 گرام
شکر: 2.4 گرام
– پروٹین: 6 گرام
– چربی: 13 گرام
– وٹامن سی
– وٹامن K
– وٹامن ای
– وٹامن بی 6
– کیلشیم
– میگنیشیم
– لوہا
– پوٹاشیم
– زنک
اس کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟
منہ کی صحت: لونگ میں یوجینول ہوتا ہے جو کہ اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے ساتھ ایک مرکب ہے جو انہیں منہ کی صحت کے لیے فائدہ مند بناتا ہے۔ وہ دانتوں کے درد کو کم کرنے، زبانی بیکٹیریا کو کم کرنے اور سانس کی بدبو کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
