تربوز صرف موسم گرما کا ایک بہترین پھل نہیں ہے۔ یہ غذائی اجزاء سے بھرا ہوا ہے جو آپ کی جلد کو صحت مند فروغ دے سکتا ہے۔ یہاں یہ ہے کہ کس طرح تربوز کی اسٹرابیری اسموتھی آپ کے موسم گرما میں جلد کی دیکھ بھال کرنے والا مشروب بن سکتی ہے۔
معلوم کریں کہ آپ کو اس تربوز کی اسٹرابیری اسموتھی کو اپنی گرمیوں کی خوراک میں کیوں شامل کرنا چاہیے۔ (ماخذ: Freepik)
موسم گرما یہاں ہے، اور چلچلاتی دھوپ، خشک ہوا، اور بڑھتا ہوا پسینہ آپ کے چہرے کو خشک اور پھیکا محسوس کر سکتا ہے۔ لیکن مزید پریشان نہ ہوں! مشہور شخصیت کے شیف سیمون کیتھوریا تربوز کی سٹرابیری اسموتھی کے لیے ایک سادہ 5 اجزاء والی ترکیب پیش کرتی ہیں جو شاید آپ کے لیے موسم گرما کے لیے نئی ہو گی۔
اس چمک کو بڑھانے والے مشروب کو تیار کرنے کا طریقہ یہاں ہے:
کٹے ہوئے تربوز، منجمد اسٹرابیری، لیموں کا رس، پودینے کے پتے اور شہد جمع کریں۔
تازہ اجزاء کو اچھی طرح دھو لیں۔
کٹے ہوئے تربوز اور منجمد اسٹرابیری کو بلینڈر میں ملا دیں۔
حسبِ ذائقہ لیموں کا رس، پودینے کے پتے اور شہد شامل کریں۔
ہموار اور کریمی ہونے تک بلینڈ کریں۔ ٹھنڈا پیش کریں!
آپ کو اس اسموتھی کو اپنی گرمیوں کی خوراک میں کیوں شامل کرنا چاہیے۔
جیسا کہ ڈاکٹر ہینا شرما، یتھارتھ ہسپتال، نوئیڈا ایکسٹینشن کی کنسلٹنٹ ڈرمیٹولوجسٹ بتاتی ہیں، گرم مہینوں کے ساتھ ہی تازگی اور پرورش بخش مشروبات کی خواہش ہوتی ہے۔ یہ سموتھی موسم گرما میں سکن کیئر سٹیپل کے تمام خانوں کو ٹک دیتی ہے:
*ہائیڈریشن: تربوز اور لیموں کا رس دونوں پانی سے بھرپور ہوتے ہیں، جو آپ کو چلچلاتی دنوں میں ہائیڈریٹ رکھتے ہیں۔ صحت مند جلد اور مجموعی صحت کے لیے مناسب ہائیڈریشن بہت ضروری ہے۔
