یشودا ہسپتال ، حیدرآباد کے سینئر کنسلٹنٹ معالج ڈاکٹر دلیپ گڈے نے اس اشنکٹبندیی جوڑی کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کرنے کے ممکنہ فوائد اور تحفظات پر غور کیا ۔
ناریل کے پانی اور لیموں کے رس کا تازگی بخش مرکب صبح کی ایک مشہور رسم بن گیا ہے ۔ لیکن کیا یہ جدید مشروب ہائپ پر پورا اترتا ہے ؟
یشودا ہاسپٹلز ، حیدرآباد کے سینئر کنسلٹنٹ معالج ڈاکٹر دلیپ گڈے نے اس اشنکٹبندیی جوڑی کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کرنے کے ممکنہ فوائد اور تحفظات پر غور کیا ۔ آئیے دریافت کریں کہ جب آپ ناریل کے پانی اور لیموں کے نچوڑ سے اپنے دن کا آغاز کرتے ہیں تو آپ کے جسم کا کیا ہوتا ہے ۔
ممکنہ فوائد
ہائیڈریشن میں اضافہ اور الیکٹرولائٹ کی بھرپائی: ناریل کا پانی الیکٹرولائٹس ، خاص طور پر پوٹاشیم کا ایک قدرتی ذریعہ ہے ، جو راتوں رات ضائع ہونے والے سیالوں کو بھرنے میں مدد کرتا ہے ۔ ڈاکٹر گڈ نے اسہال اور ضرورت سے زیادہ پسینہ آنے جیسے حالات میں اس کی اہمیت پر زور دیا ، جہاں الیکٹرولائٹس اہم ہیں ۔ مزید برآں ، ناریل کے پانی اور لیموں کے رس دونوں میں تھوڑی مقدار میں الیکٹرولائٹس ہوتے ہیں ، جو ممکنہ طور پر کھلاڑیوں یا بہت زیادہ پسینہ آنے والے افراد کو فائدہ پہنچاتے ہیں ۔
قوت مدافعت میں اضافہ اور سوزش میں کمی: ڈاکٹر گڈ نے لیموں کے رس کے اضافے پر روشنی ڈالی ، جو سوزش کی خصوصیات کے ساتھ وٹامن سی کا ایک ذریعہ ہے ، جو ناریل کے پانی کی ممکنہ اینٹی وائرل ، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات کے ساتھ مل کر قوت مدافعت کو مزید فروغ دے سکتا ہے ۔
بہتر بلڈ پریشر اور دل کی صحت: ناریل کے پانی کے بلڈ پریشر کو معمول پر لانے والی خصوصیات اور طویل مدتی دل کی صحت کے فوائد کو ڈاکٹر گڈ نے نوٹ کیا ہے ۔
