वर्षों से धूम्रपान करने वाले के शरीर का क्या होता है?: आपको खांसी आती है, आपकी सांसें फूलने लगती हैं और सीढ़ियां चढ़ने पर आपको चक्कर आने लगते हैं। ये रोजमर्रा की जिंदगी के संकेत हो सकते हैं, लेकिन लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों के लिए, ये उनके शरीर को होने वाले नुकसान की डरावनी याद दिला सकते हैं। वर्षों तक सिगरेट का उपयोग एक लंबी छाया छोड़ता है, जो लगभग हर अंग प्रणाली को प्रभावित करता है।
यशोदा हॉस्पिटल्स हैदराबाद में कंसल्टेंट पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. साई रेड्डी ने कहा, सिगरेट में मौजूद हानिकारक रसायन, जिनमें टार, निकोटीन और 7000 से अधिक कार्सिनोजेन शामिल हैं, समय के साथ आपके शरीर पर भारी असर डालते हैं। उन्होंने विभिन्न कैंसरों के बढ़ते खतरे पर प्रकाश डाला, मुख्य रूप से फेफड़ों का कैंसर, बल्कि मुंह, गले, अन्नप्रणाली, अग्न्याशय और मूत्राशय के कैंसर भी। “हृदय प्रणाली भी प्रभावित होती है, जिससे कोरोनरी धमनी रोग, उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति कुछ ऐसी श्वसन संबंधी बीमारियाँ हैं जो लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों को परेशान करती हैं, ”उन्होंने कहा।
शव को कब्जे में ले लिया गया है
रूबी हॉल क्लिनिक पुणे में सलाहकार ईएनटी और नींद विकार विशेषज्ञ डॉ. मुरारजी घाडगे ने उन विशिष्ट तरीकों के बारे में विस्तार से बताया, जिनसे लंबे समय तक धूम्रपान विभिन्न शारीरिक प्रणालियों पर कहर बरपाता है:
श्वसन प्रणाली: सीओपीडी, लगातार खांसी, सांस लेने में तकलीफ और सांस लेने में कठिनाई के साथ, एक सामान्य परिणाम है। फेफड़ों के कैंसर का खतरा, जो कैंसर से संबंधित मौतों का एक प्रमुख कारण है, काफी बढ़ गया है।
हृदय प्रणाली: धूम्रपान धमनियों (एथेरोस्क्लेरोसिस) को सख्त और संकीर्ण कर देता है, जिससे दिल के दौरे, स्ट्रोक और परिधीय धमनी रोग का मार्ग प्रशस्त होता है। इसके अतिरिक्त, यह उच्च रक्तचाप और रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ाता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली: सिगरेट में मौजूद टार और रसायन प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देते हैं, जिससे धूम्रपान करने वालों को संक्रमण और बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील बना दिया जाता है, जिससे उपचार का समय धीमा हो जाता है और ऑटोइम्यून बीमारियों की संभावना अधिक हो जाती है।
कैंसर का खतरा बढ़ गया: फेफड़ों के कैंसर के अलावा, धूम्रपान करने वालों को मुंह, गले, अन्नप्रणाली, अग्न्याशय, मूत्राशय, गुर्दे और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का खतरा अधिक होता है।
क्षतिग्रस्त त्वचा और तेजी से बढ़ती उम्र: धूम्रपान से त्वचा की लोच कम हो जाती है, जिससे झुर्रियाँ पड़ने लगती हैं और त्वचा का रंग फीका पड़ने लगता है। रक्त प्रवाह कम होने के कारण घाव धीरे-धीरे ठीक होते हैं।
प्रजनन स्वास्थ्य मुद्दे: शुक्राणुओं की संख्या और स्तंभन दोष पुरुषों के लिए समस्याएँ हो सकते हैं, जबकि महिलाओं को प्रजनन संबंधी समस्याएं, गर्भपात और समय से पहले जन्म जैसी गर्भावस्था संबंधी जटिलताओं का अनुभव हो सकता है।
दांतों की समस्याएं: टार और निकोटीन के निर्माण के कारण धूम्रपान करने वालों में मसूड़ों की बीमारी, दांतों की सड़न और मौखिक कैंसर अधिक प्रचलित हैं।
छोड़ने की शक्ति
अच्छी खबर यह है कि वर्षों के उपयोग के बाद भी धूम्रपान छोड़ने से आपके स्वास्थ्य में काफी सुधार हो सकता है। डॉ. रेड्डी ने इस बात पर जोर दिया कि शरीर में खुद को ठीक करने की उल्लेखनीय क्षमता होती है। आपको इसे छोड़ने में मदद करने के लिए कई संसाधन उपलब्ध हैं, जिनमें निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी (गम, पैच, इन्हेलर, लोजेंज), धूम्रपान समाप्ति कार्यक्रम और परामर्श शामिल हैं। भले ही पूर्ण समाप्ति कठिन लगती हो, धूम्रपान की आवृत्ति कम करने से आपके स्वास्थ्य को काफी लाभ हो सकता है।
धूम्रपान एक खतरनाक आदत है, लेकिन इसे छोड़ने और अपने स्वास्थ्य में सुधार करने में कभी देर नहीं होती है। दीर्घकालिक परिणामों को समझकर और छोड़ने के लिए समर्थन मांगकर, आप अपनी भलाई पर नियंत्रण रख सकते हैं और एक लंबा, स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।
